Schwangerschaftsgymnastik nach Pilates (K) / 16.10.18–04.12.18 / 10:15–11:45 Uhr dienstags (Artikelnummer: 603-181016)

Schwangerschaftsgymnastik nach Pilates (K) / 16.10.18–04.12.18 / 10:15–11:45 Uhr dienstags
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Mittels Schwangerschaftsgymnastik nach Pilates können Sie ein besseres Körpergefühl entwickeln. Dies überträgt sich auch auf Ihr Baby. Schwerpunkte liegen hier auf dem Beckenboden, dem Schulter-Nacken-Bereich und dem Rücken.

  • Kräftigung und Mehrdurchblutung des Beckenbodens, dadurch Schulung des Körperempfindens in diesem Bereich
  • Bessere Voraussetzungen für eine leichte Geburt
  • Vorbeugung von Problemen im Beckenbodenbereich nach der Entbindung
  • Muskelaufbau und Dehnung des Schulter-Nacken-Bereichs
  • Balance der veränderten Körperhaltung aufgrund der Schwangerschaft
  • Milderung von Rückenschmerzen
  • Besseres Tragen des Gewichts des Bauches durch gezieltes Muskeltraining und Entspannungsübungen
  • Entspannung beinhaltet Massage, Traumreisen, Atemübungen und Reise durch den Körper

Natürlich erlernen Sie auch Atmungstechniken und Körperpositionen, die zur Erleichterung der Geburt beitragen.

Kursleitung: Sandra Klering, Sport-Therapeutin und Beckenboden-Trainerin

Umfang: 8 x 90 Minuten (60 Minuten Gymnastik und 30 Minuten Entspannung)

Gebühr: 89,- € (dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt, daher werden die Kosten dieses Kurses von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% erstattet [private Kassen: 100 %]).

Termine: dienstags 10:00–11:30 Uhr

Bitte kontaktieren Sie uns, wir informieren Sie gerne ausführlicher!

Preis: 89.00 EUR
inkl. 7 % MwSt.
Anzahl: 
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